• Forside
  • Om Marianne Bach
  • Erhvervspsykologi
    • Om erhvervspsykologi
    • Forandringsprocesser/ forandringsledelse
    • Generationsskifte
    • Stress og trivsel
    • Virksomhedsordning
    • Konflikthåndtering
    • Lederudvikling
    • Teamudvikling
  • Foredrag og kurser
  • Terapi
    • Om terapi
    • Kriser
    • Angst
    • Stress
    • Vrede og konflikter
    • Selvværd
    • Depression
    • Misbrug
  • Kontakt
  • Priser m.m.

Stress


LÆS MERE NEDENFOR

et stressforløb





Jeg har mange års erfaring med behandling og forebyggelse af stress. Folk henvender sig selv eller henvises af deres arbejdsplads. Da jeg er autoriseret, kan man typisk få dækket udgifterne gennem sin sundhedsforsikring.


Et typisk stressforløb starter med, jeg arbejder med ro og accept. Det handler blandt andet om at få forståelse for, hvad det egentlig er, der foregår og hvordan det påvirker dig både fysisk, følelsesmæssigt og i din relation til andre.


Vi finder i fællesskab ud af, hvordan du lettest kan reducere dine stresssymptomer, og hvilke faktorer, der ligger bag. Det kan handle om organisering, tilgang til arbejdet og familien, egne krav og forventninger, usikkerhed i forhold til egne grænser, selvværd eller andre faktorer. Typisk er det en blanding af forskellige forhold, og vi går ind og arbejder der, hvor der hurtigst opstår resultater - samtidig med, vi hele tiden har de ”dybere” årsager i fokus.


En måde at arbejde med stress på er ved at arbejde med psykologisk fleksibilitet. Her fokuserer vi på at få afdækket, hvordan du kan være fastlåst i forskellige automatiske måder at handle, tænke og føle på, og arbejder hen mod at blive bedre til at handle hensigtsmæssigt i alle situationer. Et eksempel er, hvis man f.eks. altid automatisk siger ”ja”, hver gang nogen beder om noget – uden at få afklaret om man har tid, lyst, ressourcer og overskud.




Tak for den gode dialog og sparring, som du har givet mig i forbindelse med de udfordringer jeg har haft med stress på mit job.Som leder af en afdeling med 20 IT specialister, og et komplekst forretningsområde, kan det godt være svært at holde overblik og fokus. Vi har gennem et forløb på 10 konsultationer formået at få skabt et udgangspunkt for mig, som sikre at min hverdag er i bedre balance. De værktøjer jeg har fået, gør det muligt at fastholde tråden. Ligesom det giver mulighed for at genskabe det korrekte fokus, når jeg har været i en presset situation.Tak for hjælpen



Klient




Jeg var rigtig glad for de samtaler vi havde, da jeg blev sygemeldt med stress. Jeg synes du var dygtig og meget professionel, hvilket jeg nød stor glæde af.Det var også dejligt, at du altid var optimistisk. Når man selv er “nede” og ikke tror man bliver rask igen, er det guld værd, at andre tror på det. Det var også rigtig godt i den “akutte fase”, hvor man ikke helt forstår hvad der foregår og er frustreret over, at man ingen kontrol har over tanker og følelser, at få sat ord og forklaringer på.

Du udleverede også noget skriftligt materiale om stress samt nogle gode råd til hvordan man bedst kom igennem det. Det læste jeg flere gange.Fik helt klart nogle redskaber til at komme videre med. Du var også god til at få meldt ud, at man selv skulle mærke efter, om man var klar til bl.a at starte på arbejde igen. Det er kun en selv, der kan mærke det. Jeg kan kun give dig de bedste anbefalinger.



Klient


Webdesign Kapkap.dk



Bach Psykologi v. Marianne Bach Lauridsen, cand.psych.aut.




Tlf. 50 40 86 46